Weight Gain in Women: शादी के बाद महिलाओं का क्यों बढ़ने लगता है वजन ? बड़ी वजह आई सामने

Weight Gain in Women:  शादी के बाद जीवन में कई तरह के परिवर्तन होते हैं, चाहे वे सामाजिक, व्यक्तिगत या शारीरिक हों। एक ऐसा परिवर्तन जो कई महिलाओं में देखा गया है, वह है वजन वृद्धि। इसके पीछे के कारण निम्नलिखित हो सकते हैं:

1. जीवन शैली में बदलाव: विवाह के बाद एक महिला की जीवनशैली में कई तरह के परिवर्तन होते हैं। कई बार, यह परिवर्तन सक्रिय जीवनशैली से अधिक सेदेंटरी जीवनशैली की ओर होते हैं। इससे उनकी कैलोरी की खपत कम हो जाती है और वजन बढ़ने लगता है।
2. खान-पान में बदलाव: विवाह के बाद, महिलाएं अपने पार्टनर के खान-पान की आदतों को अपनाने लगती हैं। यदि उनके पार्टनर का खान-पान स्वस्थ नहीं है, तो यह उनके वजन को प्रभावित कर सकता है।
3. हॉर्मोनल बदलाव: शादी के बाद, महिलाओं में हॉर्मोनल बदलाव होते हैं जो वजन बढ़ने के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। यह बदलाव उनके खाने की इच्छाओं और शरीर की मेटाबॉलिज्म दर को प्रभावित कर सकता है।
4. गर्भावस्था: गर्भावस्था भी एक महत्वपूर्ण कारण हो सकता है। इस समय में महिलाओं का वजन स्वाभाविक रूप से बढ़ता है, जिसे बाद में कम करना कठिन हो सकता है।

समग्रतया, वजन वृद्धि कई कारणों से हो सकती है। लेकिन इसे रोकना और एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना संभव है। नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से आप इस समस्या को नियंत्रित कर सकते हैं। याद रखें, स्वास्थ्य ही हमारी सच्ची संपत्ति है, और हमें इसका ध्यान रखना चाहिए।