Thu, 01 Jun 2023

नींद ना आने से है परेशान अपनाएं फौजियों की ये ट्रिक बस 2 मिनट में आ जाएगी नींद

रात को देर रात तक नींद ना आना आज के समय में आम समस्या बनी हुई है।

रात को नींद पूरी ना होने के कारण दिन में खुद को थका-थका महसूस करते हैं।

आज हम आपको ऐसा ट्रिक बताने जा रहे हैं जिससे आप सिर्फ दो मिनट में नींद आ जाएगी।

आपको बता दें कि इस ट्रिक का प्रयोग अमेरिकी सैनिक करते हैं।

सबसे पहले आप सिर से लेकर पांव तक खुद को आराम दीजिए।

आपको कंधा को बिल्कुल ढीला छोड़ना होगा और हाथ और उंगलियों को भी ढीला छोड़ दीजिए।

आख बंद करके ऐसा महसूस करे कि जैसे सिर से लेकर पैर की उंगलियों तक हल्की सनसनाहट हो रही हो।

गहरी सांस के साथ अपने दिमाग में कुछ मत सोचो दिमाग को बिल्कुल खाली कर दो।

इस ट्रिक से आपको बस कुछ ही पलों में गहरी नींद आ जाएगी। बस आपको अभ्यास की जरूरत होगी।

हरियाणा के प्रसिद्ध और पवित्र मंदिर, जहां आपको जरूर जाना चाहिए